مرحبا بكم اخى واختى
فوائد السبانخ - فوائد هامة لصحتك
1- تحتوى السبانخ على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يعمل على
تقوية المخ والابصار بشكل فعال.
2- تعمل على خفض نسبة الدهون والكلوسترول بالدم.
3- تقى من مرض السكرى لاحتوائها على الماغنسيوم.
4-تقى من الامساك.
5- تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام.
6- تحتوى على انزيمات هاضمة تساعد على تقليل ضغط الدم.
7- تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة التى تساعد على امتصاص.
اضرار السبانخ
1- تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يضر الك الكلى.
2-يؤثر على المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم بطريقة سلبية امتصاص.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق